Food for Soul

Ljetni užici

Ljetni užici
Voćni šejkovi, ukusni kremasti napitci, idealni su za ljetnu sezonu i izuzetno su jednostavni za pripremu. Nije potrebno slijediti točne proporcije ili redoslijed, kao kod većine recepata. Jednostavno odaberete sastojke za shake, operete voće, ogulite ga i po potrebi izrežete, a zatim sve prepustite svom procesoru hrane.
Djeca ih vole, a ovo je jedan od najlakših načina da u prehranu uvrstite više vitamina.
Da biste napravili svježi voćni shake, morate odabrati one koji vam odgovaraju, kao što su banane i jagode, ananas i naranča, breskve i sitno voće itd.Evo klasičnog omjera:1/2 do 1 šalice svježeg voća
1 šalica običnog ili voćnog jogurta ili svježeg mlijeka
1/2 šalice voćnog soka (naranče, ananasa, itd.)
3-4 kocke ledaPomiješajte sve proizvode u posudi kuhače i uključite velikom brzinom dok ne dobijete glatku smjesu.
Dodajte prstohvat cimeta, muškatnog oraščića, vanilije ili žličicu meda za sjaj. Vjerujte svojoj mašti!“Tropski otok”1 mala banana
1 šalica kompota od ananasa, sa sokom
1/2 šalice soka od naranče
1/2 šalice mlijeka od voća od vanilije
6 do 8 kockica leda
“Fantazija borovnice”
1 voćno mlijeko “bobice”
3/4 šalice borovnica
1 šalica svježeg mlijeka
6 do 8 kockica leda

“Jagoda – eksplozija banane”1/2 šalice jagoda
1 srednje zrela banana
1 šalica kompota od ananasa
1 šalica svježeg mlijeka
6 do 8 kockica leda “Narančasta iluzija”1 šalica jako ohlađenog soka od naranče
1 šalica mlijeka
1 šalica vode
1/4 šalice šećera
2 praha vanilije
6 do 8 kockica leda“Breskvin san”1 šalica
čaše voćnog mlijeka “vanilija” 1 velika zrela breskva, oguljena i izrezana na krugove
1/3 šalice soka od naranče
2 žličice meda
1/4 žličice đumbira
6 do 8 kockica leda

net

You may also like...

Leave a Reply

%d bloggers like this: