kitchenmagic3.com
ZDRAVA I LAGANA PIZZA
Sastojci za tijesto:
– 100 g integralnog prašno
– 1 vrećica kvasca
– 6 žlica ulja
– prstohvat soli
– 300 ml mlake vode
Sastojci za nadjev:
– nekoliko svježih rajčica
– mozzarella sir
– bosiljak
– kuhana piletina
– umak od rajčice
Priprema:
Nakon što se napravili tijesto od brašna, kvasca, ulja, soli i vode, dobro ga izvaljajte i raširite po rerni. Premažite umakom te stavite bosiljak i mozzarellu. Piletinu skuhajte i izrežite na male kockice te stavite na pizzu. Povrh svega stavite kružno izrezane rajčice.
SMOOTHIE SA SIROM
3 /4 šalice sira ricotta, niskomasnog
1 /4 šalice mlijeka, nemasnog
1/2 šalice borovnica
1/2 banane
2 žličice proteinskog praška od vanilije
Priprema:
Staviti u mikser sa 6 kockica leda i smiješati.
# Vrijeme pripreme:
5 min
# Energetska vrijednost:
134 kcal / 558 kJ
KOLAČ OD ZOBENIH PAHULJICA
6 šalica zobenih pahuljica
3 šalice šećera
2 šalice brašna
2 šalice otopljenog maslaca
1/2 l mlijeka
2 šalice grožđica
1 šalica isjeckanih badema
1 žličica cimeta
1/2 žličice praška za pecivo
**Priprema:
Izmiješati sve suhe sastojke. Dodati rastopljeni maslac i izmiješati. Umiješati grožđice i bademe. Na namašćenu tepsiju staviti krpice tijesta (oblikovano žlicom) i peći 12-15 minuta na 200˚C. izvor net
