kitchenmagic3.com
Domaci sokovi od voca i povrca –
Ja obozavam prirodne sokove, od toga ne postoji nista zdravije za nas organizam
Ne znam da li znate ali najvaznije pravilo kod sokova je da se nikada ne mesaju povrce i voce, znaci – ili pijete sok od voca ili od povrca
Ostavicu par recepata za pravljenje vrlo ukusnih i zdravih sokica
– Bombaj sok
Potrebno je :
-2. banane
-2. pomorandze
– 6 urmi
– pola ananasa
-1 limun
Priprema : Oprati i ocistiti voce i u blender staviti banane,urme i ananas i dodati sok od limuna i pomorandzi.Sve dobro izmiksati i posluziti sa kockicama leda !
– Prolecni sok
Potrebno je :
-pola kg jagoda (malina)
-jedna kasicica meda
-dve pomorandze
Priprema : Oprati i ocistiti voce i staviti u blender jagode (maline) i pomorandze.Izmiksati i dodati kasicicu meda.Ponovo izmiksati.
Sunce sok
Potrebno je :
– 4 vece breskve
– 1. banana
– 2. jabuke
– 1. pomorandza
– 1. kruska
Priprema : Oprati i ocistiti voce i u blenderu izmiksati.Kod pomorandze se koristi samo sok
Ada sok
Potrebno je :
– 1.kg lubenice
– 2. vece breskve
– 1. jabuka
Priprema : Oprati i ocistiti voce i izmiksati u blenderu.
Evo i par recepata za pravljenje sokova od povrca
Sok od paradajza
Potrebno je :
– 3 veca paradajza
– 1. keleraba
– 1 veci krastavac
– malo bibera
– 1. mala cvekla
– Po zelji : malo soli
Priprema : Povrce dobro oprati i ocistiti.Iscediti kroz sokovnik i zaciniti.
Sok od sargarepe, celera i cvekle
Potrebno je :
– 3 vece sargarepe
– pola veze persunovog lista
– 1. cvekla
– 1. celer
– zasladjivac po zelji
– 1. veci koren persuna
Priprema : Povrce dobro oprati i ocistiti,iseci na manje komade i iscediti kroz sokovnik.Dodati limun i zasladjivac.Dobro razmutiti da se med potpuno rastopi.Piti polako,gutljaj po gutljaj u toku 20 minuta.
Sok od sargarepe
Potrebno je :
– 4 velike sargarepe
– nekoliko kapi limunovog soka
– 2. cvekle
– 4-5 cvetova karfiola
– 1 celer,po zelji
Priprema:
Povrce dobro oprati i ocistiti.Iscediti kroz sokovnik i zaciniti limunom.
izvor net
