Food for Soul

Recept-preporuka za zdrave sokove

credit undefined undefined

Od dr. Sladjane Velkov pokupih dosta savjeta, pa svi moji sokovi sadrze razne sjemenke i kostunjicavo voce: preko noci namocim cca 2 sake badema, oraha, ljesnjaka, bundevinih sjemenki, suncokreta i sezama. u jutro isperem i drzim u frizideru. u svaki sok ubacim oko 2 zlice. dodam i lan koji ne namocim jer se zasluzi.
limun (neprskani) stavljam s korom i kosticama. takodjer stavljam sve kostice od jabuka, krusaka, dunja, lubenica, dinja… i agruma. zdrave su i ne osjete se kad su smiksane.
dodam malu zlicicu kokosovog ulja, meda i 1-2 cm djumbira. vode po potrebi.
dnevno bi trebalo konzumirati 300 gr zelenog lisnatog povrca. moji su favoriti maslacak i misancija, pa sve ostalo. u zelene kasaste sokove treba ici banana i limun, inace nisu fini.
naj, naj je lisce isklijale psenice (kao ona za bozic). prakticno je isklijati vecu kolicinu, samljeti s vodom, procijediti i smrznuti u kockicama. u sok se ubaci 3-4 kockice…
jos nismo naisli na kombinaciju koja nije fina.
referiram se na post iznad: sve iznad 47 stupnjeva C vise ne spada u sirovu hranu (ne dodavati kipicu vodu u sokove!!)!!

 

 

izvor net-recept: kopam i sadim

You may also like...

Leave a Reply

%d bloggers like this: